30 मिनट जॉगिंग करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

एक रिसर्च में पता चला था कि 10 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से 30 मिनट रनिंग करने से करीब 372 कैलोरी बर्न होती है